Een moment voor mantelzorgers voor zichtzelf

Op dinsdag 24 januari van 13.30 tot 15 uur is er in Wijkcentrum Stervoorde, Dr. H.J. van Mooklaan 1 in Rijswijk de Themabijeenkomst voor mantelzorgers Mindfulness, een moment voor uzelf. Na afloop van deze themabijeenkomst is er een hapje en een drankje en kunt u nog even napraten tijdens het mantelzorgcafé.

Als mantelzorger bent je vaak druk met de zorg voor je naaste, er is dan weinig ruimte en tijd voor jezelf. Regelmatig een moment van rust nemen en aandacht geven aan jezelf is van groot belang om het zorgen vol te kunnen houden. Daar kan Mindfulness u goed bij helpen. Het kan je leren om je niet mee te laten slepen door onrustige gedachten en spanningsvolle situaties. Mindfulness vergroot het zelfinzicht en dit kan leiden tot acceptatie van mogelijkheden en beperkingen. Onderzoek wijst uit dat mindfulness effectief is bij klachten ten gevolge van stress. Deze themabijeenkomst wordt verzorgd door Joke van Marrewijk. Graag aanmelden vóór 20 januari via 070-7579256 of mantelzorg@welzijn-rijswijk.nl